عادات تنظم حياتكِ وتضمن لكِ السعادة

1- تقنين استعمال موقع الاتصال الاجتماعي:
مواقع الاتصال مثل «الفيس بوك والانستغرام تأكل بنهم ساعات طويلة من يومك، إن لم تقنني استعمالها، مثلما أنها تؤثر بالسلب على قدرتك على الاتصال المباشر، وعلاقاتك الاجتماعية مع أسرتك وأصدقائك.

2-خطةيومية:
من الجيد أن تنشئي لائحة يومية، تحددي بها المهمات التي يلزم عليكِ عملها في ذلك اليوم، والمقصد من تلك القائمة هو قياس نطاق إنتاجيتك اليومية؛ لتصبح حافزًا لإنجاز أهدافك ومهامك المتنوعة.

3- تدعيم الاتصالات القديمة:
فلا يبقى أي بديل للعلاقات الشخصية مع أصدقائك وأقاربك، لهذا احرصي على تدعيم علاقتك الاجتماعية بأصدقاء الطفولة والأقارب.

4-القراءة كل غداة:
من النافع إدراج القراءة في الروتين الصباحي اليومي لكِ، فالقراءة تنقلك إلى آفاق حديثة وتمدد من مداركك.

5- الرياضة  قبل الشغل:
احرصي على خلق روتين صباحي رياضي قبل السياق إلى الشغل، حتى إذا كان قصيرًا نسبيًا لا يزيد على نصف ساعة؛ كالمشي أو الركض.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق